외로우면 몸에 미치는 영향

1인가구가 급속도로 늘어나는 요즘. 외로움은 이제 개인의 문제를 넘어 사회적인 문제로 확장되고 있습니다. 특히 사람이 외로운 감정을 많이 느끼게 되면 건강에도 악영향을 미친다고 합니다. 외로움이 몸에 미치는 영향을 알아보도록 하겠습니다.

1.몸이 아파진다

미국의 한 연구팀에 의하면 고립감은 조기 사망의 위험을 14%나 증가시킨다고 합니다. 또한 스트레스에 취약해져서 면역력이 약해지는 결과를 불러옵니다. 이는 질병으로 직결됩니다.

2.살이 찐다

혼자 사는 사람들은 함께 사는 사람들보다 먹는 것에 대해서 관대한 경향이 많습니다. 자신이 원하면 무엇이든 먹을 수 있으며 제지하는 사람이 없기 때문입니다. 그리고 외로움은 스트레스와 관계됨으로 폭식을 유발할 수 있으며 이로인해 건강하지 못한 식습관이 생기게 될 수 있습니다.

3.머리가 나빠진다

가족과 친구, 연인과 함께 산다면 뇌의 뉴런세포가 활성화되어서 뇌건강에 기여합니다. 그러나 혼자 살 경우에는 기억력이 비교적 많이 손상되며 놀랍게도 치매에 걸릴 확률이 같이 사는 사람들보다 70~80%가량 더 높다고 합니다.