피부좋은 연예인들이 즐겨먹는다는 음식

TV에 나오는 연예인들을 보면 어쩜 그렇게 피부가 좋은지 놀라울 때가 많습니다. 그러면서 쟤들은 다 관리받기 때문에 그런 걸꺼야 하며 스스로를 위로하죠.

그런데, 의외로 개인적으로 관리를 잘하는 연예인들도 많습니다. 그런 연예인들은 자기만의 특별한 노하우를 가지고 있는데요. 피부좋기로 소문난 연예인들이 특별히 챙겨먹는다는 음식을 알아보도록 하겠습니다.

1.이성경 - 붉은 살코기

이성경은 붉은 색 살코기를 찾아서 먹는다고 해요. 즙이 나오는 레어 스테이크 같은 고기들인데, 여기에는 단백질과 아미노산 그리고 비타민들이 풍부하답니다. 때문에 붉은 살코기를 먹으면 피부도 건강해지고, 날씬한 체격을 유지하는 동시에 근육조직을 향상시키는데 아주 좋습니다.

2.아이유 - 딸기

연예계 대표 동안이자 피부미인인 아이유! 아이유는 딸기를 많이 먹는다고 하는데요. 딸기는 비타민C가 매우 풍부한 과일로 항산화작용에 매우 좋다고 합니다. 즉, 먹을수록 젊어진다는 것이죠. 아이유가 어려보이는 이유가 있군요.

3.크리스탈 - 다크초콜릿

다크초콜릿안의 폴리페놀이란 성분은 활성산소를 억제하여 노화방지에 도움을 주고 피부를 아름답게 가꾸어준다고 합니다. 또 세로토닌 호르몬의 분비를 촉진시켜 기분이 좋아지게 하기도 하죠. 연예인들에게 필수인 음식 같기도 하네요.

4.장나라 - 줄콩

동안의 대명사 장나라는 줄콩을 즐겨먹는다고 합니다. 줄콩은 탄수화물이 매우 풍부한 콩인데요. 비타민C가 풍부해 항산화작용을 하며 비타민A도 풍부해서 피부를 밝고 건강하게 만들어 준다고 하네요.

5.설현 - 상추

요즘 가장 잘나가는 아이돌 설현은 상추를 즐겨먹습니다. 상추는 우리가 흔히 접할 수 있는 음식인데요. 의외로 피부미용에 많은 도움을 준답니다. 상추에는 비타민A가 풍부해서 피부를 밝게 만들어주고, 해독작용을 하여 몸안에 독소들을 배출해주는 효과가 있다고 하네요.